Spróbuj naturalnej aromaterapii - co nieco o olejkach eterycznych...

Witajcie Kochane!

Dziś dzień aromaterapii w naszym Zdrowym Wyzwaniu.

Obiecałam, że opowiem Wam o właściwościach niektórych olejków eterycznych i ich mieszanek.

Kilka słów przypomnienia. Aromaterapia to leczenie zapachami, za pomocą olejków eterycznych. Przykładowe metody wykorzystania aromaterapii to:

• masaż
• refleksoterapia, (masaż stóp)
• kąpiel
• kąpiele stóp 
• kominek aromaterapeutyczny

Pamiętać należy o stosowaniu wyłącznie naturalnych olejków. Jeśli korzystamy z kompozycji, która choćby w małej części zawiera syntetyczne zapachy, nie mamy już do czynienia z aromaterapią.

Przypominam, inne rodzaje olejków stosuje się na skórę, a inne służą do pomieszczeń. 

Nieco informacji znajdziecie również tutaj -> KLIK.

A teraz podam Wam przepisy na kilka kompozycji, a na koniec przedstawię Wam swoje plany aromaterapeutyczne na dzisiejszy dzień. (Wszystkie przepisy pochodzą z książki "Zmysłowe ciało" Hanny Łopuchow i Moniki Jucewicz).

Masaż ciała - kompozycja łagodząca kobiece emocje / PMS

Potrzebujemy:

• 10 ml oleju sezamowego
• 5 ml olejowego wyciągu z nagietka
• 2 krople olejku z szałwii muszkatołowej
• 2 krople olejku ilangowego
• 3 krople olejku geraniowego

W oleju sezamowym z dodatkiem olejowego wyciągu z nagietka rozpuszczamy olejek z szałwii, ilangowy i geraniowy. Przygotowaną mieszanką wykonujemy masaż ciała. Olej sezamowy ma m.in. właściwości odżywcze i wygładzające skórę. Olejek z szałwii muszkatołowej to jeden z afrodyzjaków. Potrafi łagodzić rozhuśtane kobiece emocje i rozluźnia napięcia mięśniowe spowodowane stresem :)

Kominek aromaterapeutyczny - Kompozycja do medytacji, oczyszczająca umysł 

Potrzebujemy:

• 3 krople olejku z oilbanum
• 3 krople olejku cedrowego
• 5 kropli olejku mandarynkowego
• 1 kropla olejku bazyliowego
• 1 kropla olejku cynamonowego

Kąpiel - Mieszanka przeciw stresom

Potrzebujemy:

• kilka kropli olejku bergamotowego (podnosi na duchu), lawendowego (uspokaja), drzewa sandałowego (ułatwia komunikację)

Kąpiel - Mieszanka 2 na stres z objawami apatii i frustracji

Potrzebujemy:

• kilka kropli olejku grejpfrutowego (podnosi na duchu), rozmarynowego (stymuluje), lawendowego (uspokaja). 

A jak przedstawiają się moje aromaterapeutyczne plany na dzień dzisiejszy? Zaraz zapalę naturalne kadzidło z miodem, cynamonem i koprem włoskim, które ma za zadanie obniżyć apetyt. 

Wieczorkiem zapalę w kominku mieszankę marki Femi, Kwitnący ogród: "Zmysłowy zapach o kobiecej naturze. Odurza nas woniami kwiatowymi,drzewnymi i korzennymi. Zawiera tajemnicze nuty dojrzałych w słońcu owoców, kwiatów jaśminu i wanilii. Kobieta pachnie orientem, tańcem i jedwabiem. Uwolnij swoją kobieca naturę. Niech tańczy, wygładza i rozkochuje. Jesteśmy zmysłami a zatem ten zapach je rozpieści."

Dzień zakończę kąpielą z moim ukochanym olejkiem od Aromatherapy Associates. Olejków tych można  używać na dwa sposoby, albo wlewać do kąpieli, albo wcierać w ciało pod prysznicem i spłukiwać. Preferuję drugą metodę, bo wtedy zapach na długo zostaje na skórze. Na ten wyjątkowy wieczór wybrałam szczególny olejek, Support Equilibrium, szczególnie polecany kobietom. Podobno to "ekstrakt harmonii ciała i duszy stosowany, gdy potrzebujesz podniesienia na duchu i wyciszenia. Mieszanka olejków eterycznych z geranium, kadzidłowca, róży przenosi do zaczarowanego ogrodu, w którym panuje niczym niezmącony spokój. Cudownie wygładza i nawilża skórę."

Życzę Wam wyjątkowych, niezapomnianych wrażeń z olejkami eterycznymi