Domowy detoks - czyli przepędzamy zimę cz. 1

Witajcie Kochani,

Planuję przygotować dla Was cykl postów opowiadających o domowym detoksie, czyli o sposobach na oczyszczanie organizmu w okresie wiosennego przesilenia. 

Dziś opowiem Wam o tym co dzieje  się z naszymi organizmami po zimie. Dlaczego możemy czuć się osłabione, ociężałe i bez energii i skąd się bierze wiosenne przesilenie. Oraz co to jest właściwie ten detoks i czemu przełom dwóch pór roku, zimy oraz wiosny jest dobrym momentem na przeprowadzenie oczyszczania. 

Podobno kiedyś ludzie nie doświadczali przesilenia. Żyli bardziej w zgodzie z naturą i własnym zegarem biologicznym. Teraz nastały czasy stresu. Obciążamy nasze ciała, spożywamy ciężkostrawne, konserwowane, barwione chemicznie produkty. Jesteśmy narażani na pośpiech, stres, a do tego żyjemy w zanieczyszczonym środowisku. Często nie zastanawiamy się jak bardzo to wszystko obciąża nasz organizm. Na wiosnę sprzątamy w szafach, a zapominamy oczyścić nasze ciała. A to przecież bardzo ważne! 

Toksyny codziennie gromadzą się w naszych komórkach i gdy jest ich za wiele  naturalny system obronny organizmu nie nadąża z ich usuwaniem.  I wtedy zaczynają się kumulować. Czego skutkiem jest właśnie przemęczenie, bóle głowy, obniżona, odporność, stany lękowe, przygnębienie, problemy z koncentracją, niedoskonałości skórne, czy nawet nieprzyjemny zapach ciała. 

Podobne objawy mogą nasilać się w okresie przesilenia wiosennego. W zimie mniej się ruszamy, dostarczamy organizmowi mniejszą ilość witamin, bo nie mamy dostępu do  świeżych warzyw i owoców. Jest też mniej słońca i tlenu. Panują  warunki atmosferyczne, które nie sprzyjają spacerom, przebywaniu na świeżym powietrzu. 

Ręka w górę, kto zamiast porządnie odpocząć, wyspać się, zregenerować pije kolejny kubek kawy albo napój energetyczny. Tak wiem, brak czasu. To również moje podstawowe wytłumaczenie, a raczej wymówka. Ale kiedyś trzeba dać sobie szansę na regenerację i odzyskanie sił.

W kolejnych rozdziałach przybliżę Wam dokładnie domowe sposoby na przeprowadzenie detoksu, czyli m.in. porozmawiamy o:

• odpowiednim żywieniu i napojach (woda z cytryną, woda, herbatki ziołowe, pokrzywa)
• wspomagającej aromaterapii
• szczotkowaniu ciała
• zdrowotnych kąpielach np. w soli morskiej
• wpływie jogi i rozciągania ciała na nasze samopoczucie
• roli zdrowego snu
• oczyszczaniu umysłu

Mam zamiar przeprowadzić detoks, nie zdecydowałam jeszcze ile będzie trwał. Ale na pewno będę opowiadać Wam o swoich odczuciach i oczywiście podzielę się efektem końcowym. Muszę zaznaczyć że to pierwszy detoks jaki przeprowadzam i sama jestem ciekawa finału tego eksperymentu. Będę starała się postępować ostrożnie i rozważnie, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Zdrowy rozsądek to zawsze dobry doradca. Pamiętajmy, że zawsze należy słuchać swojego organizmu :)
 

Pamiętajmy również, że detoks to nie dieta i że nie o utratę wagi tu chodzi. Detoks pozwala nam odnowić się w naturalny sposób. A to wpłynie na zwiększenie energii, poprawę samopoczucia, odporności, wyglądu.

Zaczynam w najbliższą sobotę!

Buziaki