sobota, 25 stycznia 2014

O realizacji postanowień noworocznych - zadbaj o siebie, kolejne wyzwanie!

Witajcie Kochane,
Pierwszy na mojej noworocznej liście postanowień, był punkt "Zadbać o siebie".

Chcę nie tylko zadbać swój wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie. Poprawić odporność organizmu, odżywiać się zdrowo i regularnie uprawiać sport. Pomyślałam że dobrym sposobem na  przełamanie zimowego rozleniwienia będzie wyzwanie, do którego realizacji miałam zabrać się już dawno. Wypatrzyłam je na jednym z zagranicznych blogów, Considering you (KLIK) na początku zeszłego roku. Wreszcie przyszedł na nie czas. Co nieco je przerobiłam, niektóre punkty zastąpiłam innymi. Na przykład nie chciałam prowadzić zapisków tego, co codziennie jem. Kiedyś już prowadziłam żywieniowy dziennik, wnioski wyciągnęłam i nie odczuwam potrzeby ponowienia. 

Ale do rzeczy, tak prezentują się zdrowotne zadania na najbliższe dwa tygodnie:


Nie będę codziennie pisać o swoich postępach, zrobię podsumowania pierwszego tygodnia i po dwóch tygodniach omówienie całej akcji. Jutro omówię pokrótce, zadania na każdy dzień.
Oczywiście serdecznie zachęcam do udziału :) Mam takie dziwne wrażenie, że im nas będzie więcej, tym będziemy skuteczniejsze. "Czas pokochać swoje ciało na nowo" :)

Jak Wam mija weekend? Ja słucham nowej płyty Beyonce, (nawet nie całej płyty tylko naprzemiennie dwóch piosenek;) i piję herbatkę z przyprawami korzennymi. A na wieczór planujemy sałatkę cezar i może uda się wreszcie obejrzeć kilka odcinków "Gry o tron".

Miłego wieczorku i dla Was słonka kochane :)


26 komentarzy:

  1. dobre postanowienia:)powodzenia:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja już od grudnia mam swoją akcją i dopiero teraz zaczynam porządnie dbać o siebie :) Ćwiczenia przynajmniej 5 razy w tygodniu i zmuszam się do wody :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widzę że zaczęłaś ze sporą energią :) Życzę wytrwałości, ja ty razem postanowiłam się rozkręcić, zacząć od mniejszych zadań i powoli się przestawić :)

      Usuń
  3. u mnie niestety ciężko byłoby z dodatkową godziną snu i dniem bez kawy, właśnie piję karmelową ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kawa to pół biedy, jakoś wytrzymam :) Będę piła dużo zielonej herbaty w zamian. Gorzej z tą godziną snu, ale mam nadzieję że dam radę i nie polegnę już pierwszego dnia :)
      Karmelowa kawka, smakowicie :)

      Usuń
  4. Fajne postanowienia, ja coś w tym stylu praktykuję już od kiedy wróciłam z wakacji. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja cały czas się staram i jestem albo na etapie że to właśnie robię, albo na etapie, że chcę do tego wrócić :)

      Usuń
  5. Super postanowienia i tak trzymać:):):)

    OdpowiedzUsuń
  6. Też bym chciała to wszystko zrobić dla siebie, nie zawsze się jednak udaje. ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może tym razem się uda, spróbujemy razem? :)

      Usuń
  7. U mnie dziś podsumowanie moich postanowień :) Zapraszam a Tobie życzę wytrwałości :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) i pędzę do Ciebie na lekturę :)) Miłego wieczorku

      Usuń
  8. ciekawy plan na 2 tygodnie,jestem ciekawa jak ci pójdzie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Trzymam kciuki za realizację!
    Jakiś czas temu wprowadziłam sobie taki podobny, codzienny plan, tak żeby te czynności w końcu weszły mi w nawyk; z częścią się udało, szkoda, że nie ze wszystkimi, ale zawsze to jakiś sukces :)
    A teraz zaległam z komputerem pod kocem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze nawet drobne zmiany to sukces.

      A ja w szlafroczku przed komputerem :) Może przeniosą się na kanapę, będzie wygodniej :)

      Usuń
  10. Kurcze, świetny pomysł! Może i ja skorzystam z czegoś takiego? Ale póki co ciężarówce nie wypada się odchudzać ;) I czekam na relacje :)
    Mnie najbardziej przydałaby się dodatkowa godzina snu :D
    Pozdrawiam i ponownie zapraszam do mnie
    http://mamalzonka.blogspot.com/
    https://www.facebook.com/mamalzonka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też prawie rok czekałam żeby w końcu zabrać się za to wyzwanie, co się odwlecze .. ;)

      Usuń
  11. Trzymam kciuki za realizację wobec tego:) miłego weekendu!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję, Tobie też miłego weekendu :)

      Usuń
  12. Ciekawe te postanowienia - sok muszę sobie zafundować sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Fajne postanowienia :) Aby się u Ciebie sprawdziły :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetna lista, też sobie muszę taką zrobić ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Etykiety

Aesop (1) Alba Botanica (2) Alchemia Lasu (1) Alep (1) Alessandro (2) Alterra (9) Alverd (1) Alverde (14) Aquolina (1) ARGILES DU SOLEIL (3) Aromatherapy Associates (3) Aubrey Organics (2) Auriga (4) Balea (4) BALNEOKOSMETYKI MALINOWY ZDRÓJ (1) Bath & Body Works (12) Bath Body Works (1) Batiste (9) Beauty Formulas (1) Becca (2) Benefit (3) BeYu (1) Bielenda (5) BingoSpa (5) Biochemia Urody (13) Bioderma (2) Biopha (1) Biotherm (3) Biovax (4) Blumarine (1) Body Shop (13) Bomb Cosmetics (1) Boss (1) Bumble and Bumble (1) Burt's Bees (9) Caudalie (1) Chanel (12) Chantarelle (1) Charmine Rose (13) Chloe (1) Clarena (5) Clarins (7) Clinique (13) Collistar (1) Coslys (6) Dabur (2) Dax Cosmetics (1) Delawell (2) Dermalogica (3) Dermika (1) Dior (3) Diptyque (9) Dolce Gabbana (4) Douglas (1) Dr. Hauschka (8) Ecospa (2) Ecotools (1) Ecoworld (3) Eko Spa (1) Eos (3) Erbaviva (3) Essie (16) Estee Lauder (1) evrēe (1) Farmona (4) Femi (6) Figs Rouge (4) Fred Farrugia (2) Frederic Fekkai (4) FRESH MINERALS (1) Fridge (11) Fridge by Yde (4) Gaia Creams (7) Gal (1) Givenchy (1) Glam Glow (1) Glyskincare (1) Guerlain (14) H&M (1) HAPPYMORE SKIN CARE (1) Helena Rubinstein (2) Hugo Boss (1) Hugo Naturals (2) Ikarov (3) Inglot (1) Isana (3) Joanna (2) John Masters Organics (18) Joik (6) Kallos (1) Kanebo (3) Kanu (3) Khadi (1) Kiehl's (1) Kindle (1) Kneipp (3) Korres (5) Kringle Candle Company (2) Kryolan (3) L' Occitane (5) L'Oreal (4) L'Orient (5) La Mer (1) Lancome (4) Laura Mercier (6) Lavera (1) Lawendowa Farma (1) Lierac (3) Lily Lolo (1) Lioele (2) Lirene (2) Lorac (1) Love & Toast (1) Lush (55) Mac (1) MÁDARA (3) Maybelline (2) MCMC Fragrances (1) MeMeMe (1) Model CO (2) Munio Candela (1) My Beauty Diary (2) Natural Product (1) Nature's Gate (7) Neom (1) Neutrogena (3) Nivea (3) NOAlab (4) Nuxe (7) Opi (1) Oragnique (6) Orientana (6) Origins (5) Pandora (6) Pat & Rub (33) Phenome (72) Philosophy (7) Physicians Formula (1) Phyto (1) Pierre Rene (1) Prestige Cosmetics (3) Pukka (4) Pupa (2) Queen Helen (1) Real Techniques (3) REN (5) Rene Furterer (1) Revlon (1) Rituals (1) Rituls (1) Rival de Loop (1) Sally Hansen (3) Salvatore Ferragamo (3) Sanoflore (1) Sante (4) Schwarzkopf Professional (3) Scottish Fine Soaps (1) Sephora (7) Serge Lutens (1) Shiseido (5) Siquens (3) Skin79 (1) Skinfood (1) Sleek (4) Smashbox (2) Soap & Glory (3) Stara Mydlarnia (2) Stenders (4) Sylveco (3) Synergen (2) Tangle Teezer (3) Tarte (1) The Balm (1) The Different Company (1) THE SECRET SOAP STORE (1) Tołpa (4) Tommy Hilfiger (1) Trader Joe's (2) Tweezerman (1) Über (2) Urban Decay (1) Uriage (3) Vichy (2) Vita Liberata (2) Wibo (1) Yankee Candle (13) Yasumi (1) Yoskine (1) YSL (1) Yves Rocher (6)