Jak zamienić jesień, na wiosnę życia KROK 1 - Zaakceptuj niepewność, zaryzykuj, zmieniaj zwyczaje

Witajcie Kochane,

Nie opowiadałam Wam, ale jakiś czas temu poznałam bardzo wyjątkową dziewczynę. Monika jest trenerem osobistym i przez kilka tygodni "trenowała" - mnie. Było to ważne doświadczenie dla nas obu, bo Monika zdobywała szlify trenerskie, a ja poznawałam i rozwijałam siebie. 

Co dał mi coaching?

• Pomógł spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Stawiał pytania, które rzuciły na nie nowe światło.

• Poprawił samopoczucie i dodał energii.

• Zwiększył pozytywną samoświadomość.

• Usprawnił planowanie zadań, nauczył metody małych kroków, w dojściu do celu.

Na czym konkretnie polegają takie zajęcia, nie będę Wam opisywać. Jeśli jesteście ciekawe, odsyłam Was na bloga Moniki (KLIK). Monia stopniowo odsłania tam tajniki zawodu coacha i daje wiele rad, które można wykorzystać na co dzień, by żyć lepiej.

Teraz przygotowała ciekawe wzywanie na jesień. Wyzwanie będzie składać się tylko z czterech kroków, w tym tygodniu od poniedziałku zaczął się pierwszy krok. 

Celem wyzwania jest zamienić jesień, na wiosnę życia :) Jeśli tej jesieni nie chcecie narzekać na depresję, chandrę i spadek samopoczucia, a marzycie o zachowaniu optymizmu i dobrego humoru, to wyzwanie będzie dla Was. Ja oczywiście biorę udział :D Jeśli cztery zadania, które szykuje dla nas Monika mają nam pomóc w uniknięciu jesiennej deprechy, to jestem na tak. 

KROK 1 - Zaakceptuj niepewność, zaryzykuj, zmieniaj zwyczaje

Zadanie na bieżący tydzień to: "zrób trzy rzeczy, inaczej niż robisz na co dzień.  Jeśli po pracy oglądasz telewizję – idź na spacer, porozmawiaj z osobą z którą wdaje Ci się, że nie masz wspólnych tematów itp. Gdy już je zrobisz odpowiedz na pytanie: co Ci dała taka zmiana? Czego się nauczyłem(łam) nowego o sobie?"
Pozostałe szczegóły dotyczące pierwszego kroku znajdziecie tutaj (KLIK).

Postanowiłam przeanalizować jak wygląda mój dzień, zajęcia i zastanowić się, w którym momencie mogę postąpić inaczej niż zwykle i wyjść ze strefy komfortu.
Poniżej znajdziecie listę trzech rzeczy, które postanowiłam zrobić w tym tygodniu inaczej.

Pozdrawiam i życzę pomysłowości i odwagi w przełamywaniu schematów.
Wasza Kasia